7.7.2013

Ja sitten ajatellaan jotain muuta

Äitini kysyi armeijaan lähtevältä veljeltäni, että miltä armeijaan lähtö tuntuu. Veli sanoi: "Mä mietin asiaa yhtenä aamuna, mutta koska se tuntu ikävältä asialta, päätin, että ajattelen jotain muuta. Ja sitten mä ajattelin jotain muuta."

Niin, välillä on lupa ulkoistaa itsensä ikävistä ajatuksista. Aina ei tarvitse murehtia ja stressata. Asiat sujuvat välillä ihan ilman niiden jatkuvaa ajattelua.

Jos sinun on vaikeaa olla ajattelematta ikäviä ja stressaavia asioita, sinun kannattaa varata tietty aika asian pohtimiseen. Käytä aika tehokkaasti ja kirjoita muistiin asiaan liittyviä asioita. Voit esimerkiksi vertailla asian hyviä ja huonoja puolia tai kirjoittaa muistilistaa asiaan liittyen. Kun aika on mennyt umpeen, päätä tietoisesti unohtaa asia. Palaat siihen taas, kun sen aika on - ja se riittää.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti