Jos syöt herkkuja vain silloin tällöin, sinulla ei ole ongelmaa. Mutta jos herkkujen syöminen on jokapäiväistä, se alkaa jo haitata. Enkä tarkoita vain lihomista, sillä makeisethan nostavat verenpainetta - verensokerista puhumattakaan.
Meille jokapäiväisille herkuttelijoille on vain yksi tie terveellisempään elämään: herkuttelua täytyy rajoittaa.
Makeuksien rajoittaminen perustuu tahdonvoimaan. Kuvittele tahdonvoima lihaksena, jota voit treenata. Jokainen turhan makeuden väliin jättäminen kasvattaa tahdonvoimaasi ja kohta sinun ei edes tee mieli napostella jatkuvasti.
Onnea ja voimia yrittämiseen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti