Lupa olla tylsä nuori

Millainen on hyvä nuoruus?

Eräs kilpaurheiluun aikansa käyttänyt ystäväni sanoi: "Minulta kysyttiin aiemmin usein, että tuntuuko minusta, että olisin hukannut nuoruuteni, kun käytin kaiken aikani urheiluun." Niin, millainenkohan kysyjän nuoruus oli?

Yleinen käsitys hyvästä nuoruudesta on aika rajoittunut median ja sosiaalisen paineen vuoksi. Nuorena pitää hölmöillä, kokeilla ja uhmata. Pitää rikkoa rajoja, saada mahtavia elämyksiä, tehdä ennemmin kuin katua, ettei tehnyt.

Minun nuoruuteni on ollut ja tulee olemaankin tosi tylsä. Aikani on kulunut perheen ja ystävien kanssa, kouluhommissa, töissä, urheillessa, hevosilla ratsastaessa, ulkoillessa, koirien kanssa lässytellessä ja silloin tällöin juhliessa. Minulla ei ole lapsenlapsille jännittävää kerrottavaa, enkä ole tehnyt mitään, mitä katuisin. En ole ylipäänsä tehnyt juuri mitään, mitä hyvään nuoruuteen tuntuu kuuluvan.

Mitään en vaihtaisi.

Minun nuoruuteni on ollut täydellinen ja aion jatkaa samaa rataa. Aion elää juuri niin tylsää elämää, että sydämeni pakahtuu onnesta.

Nuoruuden ei täydy olla mitään, vaan se on juuri sitä, minkä itse kukin kokee hyväksi.

Ei se miettimällä parane

Parisuhde on paljon odotuksia ja ajatuksia herättävä aihe. Parisuhdetta harkitaan usein tarkkaan ja sitä analysoidaan jo ennen kuin se alkaa ja varsinkin sitä eläessä.

Onko kumppanini oikeanlainen minulle? Miksi toinen käyttäytyy jollain tavalla tai miksei meillä mene yhtä hyvin kuin muilla? Muut eivät riitele yhtä paljon tai muut tekevät enemmän asioita yhdessä. Mikä meidän parisuhteessamme on vikana? Usein parisuhde päättyy siihen, että ajatellaan nykyisen olevan vääränlainen ja jossain on vielä jotain parempaa. Miten voin tietää, onko hän se oikea, kun tarjontaa on niin paljon?

"Jokainen onnellinen avioliitto edellyttää kuutta asiaa:
ensimmäinen on usko ja ne viisi muuta ovat luottamus."

-Elbert Hubbard

Parisuhde on sinulle oikea, jos tunnet olosi hyväksi siinä. Parisuhde siis antaa sinulle enemmän kuin ottaa, mutta olet kuitenkin valmis näkemään vaivaa suhteen eteen. Tunnistat myös hyvän parisuhteen siitä, että arvostat kumppaniasi ja koet olevasi tasavertainen hänen kanssaan. Haluat tehdä asioita yhdessä, mutta kykenet myös antamaan tilaa itsellesi ja toiselle.

"Maailman parhaita ja kauneimpia asioita ei voi nähdä,
eikä koskettaa. Ne täytyy tuntea sydämellä."

Lakkaa miettimästä liikaa. Rakkaus on suurin niistä asioista, jotka eivät parane murehtimalla. Jos kaipaat muutosta, muista, että muutoksen on lähdettävä sinusta itsestäsi. Toinen ihminen, edes rakkaasi, ei ole vastuussa sinun onnellisuudestasi.

 

"Aina on jotain rakastamisen arvoista.
Jos et ole oppinut sitä, et ole oppinut mitään."

 

 

"Onni ei tule etsien, vaan eläen."

Tietoiseksi tunteista -harjoitus

Haluaisitko tulla vähän enemmän tietoiseksi tunteistasi? Haluaisitko ymmärtää, mistä tunteesi johtuvat? Olen koonnut sinulle pienen ja vain vähän aikaa vievän harjoituksen, jonka avulla voit tutustua paremmin tunteisiisi ja asioihin, jotka niitä herättävät.

Harjoituksessa sinun tulisi lukea ensin pieni tekstipätkä. Sen jälkeen voit muutaman kysymyksen avulla syventyä hetkeksi tunteisiisi. Harjoitus on lyhyt, mutta on erittäin tärkeää, että teet sen tietoisesti, avoimesti, rehellisesti ja keskittyneesti. Muuten harjoituksesta ei ole hyötyä.

Voit nyt aloittaa harjoituksen ja lukea kuvan alla olevan tekstikappaleen.

Minä olen niin onnellinen! Minulla on ollut viime aikoina helpompaa opiskelujen suhteen, joten olen kerennyt tekemään sellaisia asioita, mistä nautin. Olen treenannut kovaa ja nostanut rautaa kuntosalilla sellaisella tarmolla, että hämmästyin itsekin omista kyvyistäni. Olen myös lenkkeillyt ihanan keväisissä säissä ja nauttinut lisääntyneestä valosta. Ihmissuhteeni voivat hyvin ja tiedän, että ympärilläni on upeita ja rakastavia ihmisiä. Kaiken ihanan kruunaa vielä myöhemmin keväällä tuleva Espanjan matka. Lämmintä, aurinkoa, Välimeren tunnelmaa, upeita näköaloja ja kivaa tekemistä! Tunnen oloni upeaksi, vahvaksi ja onnelliseksi.

Nyt voit siirtyä pohtimaan tunteitasi alla olevien kysymyksien avulla. Siirry kysymyksestä toiseen vasta, kun olet miettinyt rauhassa ja loppuun asti edellisen kysymyksen.

1. Mitä tunteita tekstinpätkä herätti sinussa? Nimeä tunteet mielessäsi, mutta älä arvioi niitä. Pane ne vain merkille.
2. Millaisissa tilanteissa sinulle herää samanlaisia tunteita kuin tekstiä lukiessasi? Nimeä muutama tilanne.
3. Miksi teksinpätkä herätti sinussa sellaisia tunteita, joita nimesit sinussa heränneen? Jos sinussa heräsi positiivisia tunteita, voit miettiä esimerkiksi, että saitko tekstistä voimaa, inspiraatiota tai positiivista energiaa? Jos taas teksti aiheutti sinussa negatiivisia tuntemuksia, voit miettiä, saiko teksti sinut esimerkiksi huomaamaan jotain negatiivista omassa elämässäsi tai itsessäsi? Mieti syvällisemmin, mistä tunteesi voivat johtua. Voit käyttää apunasi miettimiäsi muita tilanteita, joissa herää samanlaisia tunteita.
4. Miltä sinusta tuntuu harjoituksen jälkeen? Opitko jotain uutta tunteistasi ja sitä kautta itsestäsi? Jos harjoitus herätti sinussa kielteisiä tunteita, voit miettiä, miten voisit muuttaa ajattelutapaasi, että tunteet vaihtuisivat positiivisiksi.